<!-- more -->
Ấy vậy mà, hầu hết mọi người đều cảm nhận được sự thất bại của ý chí – mới phút trước ta nắm tầm kiểm soát, nhưng chốc lát sau lại bị lấn át và mất kiểm soát. Theo Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ, người Mĩ coi sự thiếu ý chí là nguyên nhân số một khiến họ phải đấu tranh vất vả để đạt được mục tiêu. Rất nhiều người cảm thấy có lỗi khi khiến chính mình và người khác thất vọng. Những người khác lại phó mặc cho ý nghĩ, cảm xúc và khao khát của chính mình, bởi cuộc sống của họ được đưa đẩy bởi sự thôi thúc hơn là những lựa chọn có ý thức. Ngay cả người có-khả-năng-kiểm-soát-tốt-nhất cũng cảm thấy kiệt sức khi lúc nào cũng phải kiểm soát mọi thứ và họ tự hỏi, không lẽ nào cuộc sống lại là một cuộc chiến cam go đến vậy.
Sau nhiều năm quan sát mọi người phải vất vả đấu tranh để thay đổi suy nghĩ, cảm xúc, dáng dấp và thói quen, tác giả nhận thấy rất nhiều người đặt niềm tin vào ý chí đã ngầm phá hoại sự thành công của chính bản thân họ và tạo ra những mối căng thẳng không cần thiết. Mặc dù các nghiên cứu khoa học cho thấy tin vào ý chí có thể giúp ích cho họ, nhưng rõ ràng đông đảo công chúng chưa hiểu rõ điều này. Họ tiếp tục trông cậy vào những chiến lược không-hiệu-quả để có được sự tự chủ. Rất nhiều lần tôi thấy rằng các chiến lược mà mọi người áp dụng không chỉ vô hiệu mà còn gây phản tác dụng, dẫn đến sự ngầm hủy hoại và mất kiểm soát.
Đó là lí do khiến tác giả xây dựng khóa học “Khoa học Ý chí” dành cho toàn bộ công chúng thông qua chương trình Khóa học Nâng cao của Trường Đại học Standford. Cuốn sách này là sự kết hợp của những phát hiện khoa học tốt nhất và các bài học thực tế từ khóa học, vận dụng các nghiên cứu mới nhất và vốn hiểu biết thu nhận được từ hàng trăm học viên tham gia khóa học.
"Vô Cùng, Vô Cùng Thích Quyển Sách Này - Một lần dạo nhà sách thì bắt gặp quyển sách màu vàng cam này, sau khi đọc thử chương đầu thì tôi quyết định phải mua quyển này cho bằng được bởi vì tôi đang rất cần, rất cần đến một khóa học tôi luyện ý chí, xóa bỏ đi tính lười biếng vốn có của bản thân suốt bao nhiêu năm nay. Và tôi đã đúng. Nhờ quyển sách này, tôi có thể dậy sớm, tập thể dục, ngồi thiền hằng ngày; tính cách được cải thiện đi rất nhiều, nhất là sự bình tĩnh và lòng kiên nhẫn. Tôi đã giới thiệu cho các bạn của mình, mọi người nói hơi khó đọc vì nhiều thuật ngữ tâm lý, nhưng nhìn chung các cách cải thiện ý chí rất đơn giản, hiệu quả khiến họ vô cùng bất ngờ. Đây là một quyển sách tuyệt vời, luôn có mặt trong list sách tôi mang theo" - Vengo Toxis.
"Sức Mạnh Của Ý Chí - Một tiêu đề sách nổi bật, một cách trang trí sách bắt mắt và quan trọng hơn là những nội dung trong cuốn sách thật tuyệt vời. Thật may mắn là cuốn sách của Kelly McGonigal đã được dịch và xuất bản ở Việt Nam. Đây quả thực là một quyển sách mình đã mong đợi từ lâu nói về sức mạnh của ý chí. Bất cứ ai trong chúng ta đều có một lần ao ước rằng chúng ta có nhiều sức mạnh ý chí kiên cường để vượt qua mọi cám dỗ trong cuộc đời nhưng thực tế thì chúng ta lại dễ buông xuôi ý định quyết tâm của mình như ăn thêm một chiếc bánh ngọt dù đang giảm cân hay hút thêm một điếu thuốc lá dù đang rất lo tình trạng phổi của mình. Thật là trớ trêu đúng không? Những giải pháp để nâng cao ý chí của bạn đã nằm tất cả trong cuốn cẩm nang vàng nổi bật này. Hãy đọc và áp dụng nhé" - Bước Tiếp Đi.
"Bí Quyết Để Chiến Thắng Bản Thân - Để thành công không phải dễ, đặc biệt khi có quá nhiều cám dỗ xung quanh bạn, cộng với một căn bệnh mà ai cũng có, đó là bệnh lười. Vậy nên biết kiềm chế trước mọi cám dỗ là chìa khoá quan trọng để mở cánh cửa thành công. Quyển sách đã gợi tò mò cho người đọc ngay từ tựa đề của nó, và đúng như vậy, ý chí chính là điều mà mỗi chúng ta ai cũng cần. Quyển sách đã nêu lên những phương pháp rèn luyện ý chí bản thân thông qua tâm lý học và đừng ngạc nhiên khi bị quyển sách nói trúng tim đen nhiều chỗ nhé! Sách rất hay và hữu ích, nên đọc" - Phan Khiết Vân Nhi.
"Dễ Hiểu Và Cuốn Hút - Cuốn sách này không dày chỉ có hơn 200 trăm trang thôi nhưng tác giả đã cô đọng những vấn đề tâm lý con người vô cùng xuất sắc.Ý chí -đó là ai cũng muốn có và tất nhiên để rèn luyện nó đòi hỏi bạn phải có bản lĩnh, niềm tin, sự kiên trì của bản thân. Thật sự càng đọc mình thấy cuốn sách này càng cuốn hút mình, vì thấy nhiều chỗ soi từ sách sang bản thân sao đúng quá vậy. Đây thực sự là cuốn sách hay cho tất cả mọi người chúng ta, rất đáng để đọc đó" -Quách Ninh.
"Cuốn Sách Lý Thú - Khi đọc cuốn sách lần đầu tiên, thực sự bản thân mình thấy nó hơi khó hiểu nhưng khi nghiền ngẫm lại lần thứ hai và đi theo từng vấn đề cũng như bài tậo mà tác giả Kelly McGonigal đưa ra mình cảm thấy bản thân phần nào đã có thể thâu tóm ý chí của chính mình từ đó kiểm soát được sự tập trung, cảm xúc, ước muốn - điều mà không hẳn ai cũng làm được.
Mở đầu cuốn sách, chúng ta tự chọn cho mình một thử thách đang thường trực của bản thân, từ đó đưa bản thân dần trở thành nhà khoa học ý chí cho chính mình, thử thách ý chí của mình và cuối cùng là hiểu hơn bản thân thông qua trợ thủ đắc lực là các chiến lược tự chủ.
Mình nghĩ đây là cuốn sách hữu ích cho những ai muốn tìm hiểu sâu hơn về khoa học tâm lý và muốn tự mình kiểm soát được sự tự chủ của bản thân.
Cảm ơn tác giả Kelly McGonigal đã đem đến cho độc giả một cuốn sách bổ ích" - Nguyễn Thị Bình.
Xin mời các bạn download Ebook :
Download File PDF
Download File PRC
Download File EPUB
Download File AZW3
Download File MOBI
Chúc các bạn Thành Công và Hạnh Phúc trong cuộc sống.
P.S. : Tất cả các Ebook và Audiobook post ở CSYT đều có tải về máy cả. Nếu có links nào bị hỏng, các bạn làm ơn thông báo cho chúng tôi biết, chúng tôi sẽ upload links mới post lên lại. Thanks các bạn nhiều nha.
Hướng dẫn cách tải links trên các host
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét